فواید مصرف خرما در صبحانه

✅فواید مصرف خرما در صبحانه

🔸مانع از گرسنگی و افت قند خون می شود.
🔹افزایش شادابی طراوت پوست
🔸جلوگیری از کم خونی
🔸موها را پر پشت می کند.
#توصیه_سلامت

سلامت چشم‌ ها با مصرف سیر

🔴سلامت چشم‌ ها با مصرف سیر

✅ترکیبات گوگردی موجود در سیر برای کاهش فشار خون بالا و کنترل چربی خون که هر دو با آسیب های بینایی در ارتباط هستند ، موثر است.
#توصیه_سلامتی

با چایی هل بخورید

🔴با چایی هل بخورید.

✅اضافه کردن ۱ یا ۲ دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک می کند ، پوست شما را جلا می دهد ، سردرد را تسکین ، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان می کند.
#توصیه_سلامتی

ترکیب آب درمانی برای انسان

✅ترکیب آب درمانی برای انسان

🔸آب + زنجبیل : بهبود هضم
🔹آب + دارچین : تنظیم قند خون
🔸آب + نعناع : خوشبو کننده دهان
🔹آب + عسل : ضد سرطان
🔸آب + تخم شربتی : تقویت بدن

زیاد خوابیدن برای بدن خطرناک است

🔴زیاد خوابیدن برای بدن خطرناک است؟

✅خواب بیش از ۹ ساعت/خطر حمله قلبی را ۳۴ درصد افزایش داده ، و سبب بالا رفتن سطح قند خون و ابتلا به دیابت نوع ۲ ، سر درد ، کمر درد ، افسردگی ، استرس و چاقی خواهد شد/n
#توصیه_سلامتی

۹ قانون اصلی برای سلامتی انسان

✅۹ قانون اصلی برای سلامتی انسان

۱⃣ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر
۲⃣ نمک کمتر ، سرکه طبیعی بیشتر
۳⃣ شکر کمتر ، میوه بیشتر
۴⃣ غذا کمتر ، جویدن بیشتر
۵⃣ حرف زدن کمتر ، عمل بیشتر
۶⃣ حرص کمتر ، بخشش بیشتر
۷⃣ نگرانی کمتر ، خواب بیشتر
۸⃣ رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر
۹⃣ عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر
#توصیه_سلامتی

✅فواید نوشیدن آب ولرم در صبح

✅فواید نوشیدن آب ولرم در صبح

💧روده بزرگ را پاک می کند.
💧خون جدید تولید می کند.
💧وزن بدن در افراد چاق کم می شود.
💧چهره را صاف و شفاف می کند.
💧جلوگیری از سکته قلبی
#توصیه_سلامتی