۹ قانون اصلی برای سلامتی انسان

✅۹ قانون اصلی برای سلامتی انسان

۱⃣ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر
۲⃣ نمک کمتر ، سرکه طبیعی بیشتر
۳⃣ شکر کمتر ، میوه بیشتر
۴⃣ غذا کمتر ، جویدن بیشتر
۵⃣ حرف زدن کمتر ، عمل بیشتر
۶⃣ حرص کمتر ، بخشش بیشتر
۷⃣ نگرانی کمتر ، خواب بیشتر
۸⃣ رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر
۹⃣ عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر
#توصیه_سلامتی

افزایش قدرت بدنی در طول روز

✅افزایش قدرت بدنی در طول روز

🔸خوردن صبحانه
🔹پیاده روی روزی ۱۵ دقیقه
🔸 چرت زدن کوتاه طی ظهر
🔹 خوردن پروتیئن ها
🔸خندیدن حتی مصنوعی
🔹نوشیدن آب بیشتر
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

قرص خواب آور نخورید

🔴قرص خواب آور نخورید/n

✅تحقیقات نشان می دهد هر قرص خواب آور به اندازه یک پاکت سیگار برای بدن مضر بوده ، ️قرص خواب آور ۳۵% افراد را به سرطان مبتلا میکند.
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

سیر بهترین درمان قندخون

#دانستنیها
سیر بهترین درمان برای کاهش مستقیم قند خون، بازسازی سلول های لوزالمعده و تحرک آن برای تولید انسولین به حساب می آید.

👇👇👇👇👇
@AlborzCity
کانال البرز

۶۱/۵% نوزادان متولد شده در استان البرز از شیر انحصاری مادر تغذیه نمی شوند

♦️۶۱/۵% نوزادان متولد شده در استان البرز از شیر انحصاری مادر تغذیه نمی شوند.

🔹معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی استان البرز : تنها ۳۸/۵% نوزادان و کودکان در این استان از شیر مادر تغذیه می کنند/و براساس آمار دانشگاه علوم پزشکی استان البرز ، شاخص تغذیه انحصاری با شیر مادر در استان البرز کاهش یافته است.

اخبارلحظه ای #البرز 👇
https://t.me/joinchat/AAAAAD8s-0W9cwfT0MvTWw

راننده ها چای دارچین بنوشند

✅راننده ها چای دارچین بنوشند.

🔸استشمام و نوشیدن چای نعناع و دارچین برای ایجاد آرامش اعصاب و جلوگیری از به خواب رفتن رانندگانی در مدت طولانی ، موثر است.
#توصیه_سلامتی

مضرات خوردن همزمان ماست با غذای گوشتی

🔴مضرات خوردن همزمان ماست با غذای گوشتی

✅مصرف همزمان ماست با غذاهای گوشتی تولید بلغم می کند ، كه موجب فساد گوشت در معده و در برخی موارد بروز لک و پیس می شود.
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A