✅فواید نوشیدن آب ولرم در صبح

✅فواید نوشیدن آب ولرم در صبح

💧روده بزرگ را پاک می کند.
💧خون جدید تولید می کند.
💧وزن بدن در افراد چاق کم می شود.
💧چهره را صاف و شفاف می کند.
💧جلوگیری از سکته قلبی
#توصیه_سلامتی

به فرزندان کودک خود نوشابه ندهید

🔴به فرزندان کودک خود نوشابه ندهید/n

✅نوشابه قد را میخورد ، و باعث کوتاه قد کودکان می شود ، همچنین مانع جذب کلسیم می شود ، که خود عامل پوکی استخوان در فرزندان شماست/n
#توصیه_سلامتی

نان را لای روزنامه نپیچید

🔴نان را لای روزنامه نپیچید

✅زیرا انتقال مواد سمی جوهر روزنامه به نان میتواند منجر به بروز سرطان شود/n/n
#توصیه_سلامتی

سلامت چشم‌ ها با سیر

🔴 سلامت چشم‌ ها با سیر

✅ترکیبات گوگردی موجود در سیر برای کاهش فشارخون بالا و کنترل چربی خون که هر دو با آسیب های بینایی در ارتباط هستند موثر است.
#توصیه_سلامتی

مواقعی که بسیار عصبانی هستید؟

🔴مواقعی که بسیار عصبانی هستید؟

✅قدم زدن بهترین وسیله برای رهایی سریع از عصبانیت است/با حرکت ، هورمون استرس کاهش می یابد و هورمون اندورفین (شادی) آزاد می ‌شود.
#توصیه_سلامتی

خوابیده با گوشی کار نکنید

🔴خوابیده با گوشی کار نکنید /n

✅بعد از استفاده از گوشی به طور خوابیده ، چند دقیقه زمان می ‌برد تا دید به حالت عادی برگردد ، این روند در بلند مدت به مشكل در بينایی می‌ شود.
#توصیه_سلامتی

عوارض انداختن پاها در هنگام نشستن

✅عوارض انداختن پاها در هنگام نشستن

🔸افزایش فشارخون به بالا
🔹احتمال افزایش فلج عصب پرونئال
🔸افزایش احتمال واریس و مشکلات لگن
#توصیه_سلامتی

انواع ميوه را با غذا نخوريد

🍌انواع ميوه را با غذا نخوريد🍝

✅میوه ها اگر همراه غذاها خورده شوند فرصتی برای هضم سریع پیدا نمى كنند و در نتيجه ميوه فساد مى شود.

۹ قانون اصلی برای سلامتی انسان

✅۹ قانون اصلی برای سلامتی انسان

۱⃣ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر
۲⃣ نمک کمتر ، سرکه طبیعی بیشتر
۳⃣ شکر کمتر ، میوه بیشتر
۴⃣ غذا کمتر ، جویدن بیشتر
۵⃣ حرف زدن کمتر ، عمل بیشتر
۶⃣ حرص کمتر ، بخشش بیشتر
۷⃣ نگرانی کمتر ، خواب بیشتر
۸⃣ رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر
۹⃣ عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر
#توصیه_سلامتی