️ کاهش مصرف نمک،سم سفید

️ کاهش مصرف نمک،سم سفید

1⃣کم کم نمک رو کم کن

2⃣طعم را از ادویه و مرکبات بگیر

3⃣سس های نمکی را فراموش کن

4⃣برچسب مواد غذایی رو کنترل کن

5⃣میوه وسبزیجات تازه بخور