⭕️هر رنگ انگور چه فوایدی دارد؟

🔸سبز و زرد:تقویت بینایی مبارزه با پوکی استخوان

🔻قرمز:کاهش کلسترول ضد سکته و سرطان

▪️سیاه: تنظیم کلسترول کاهش ابتلا به آلزایمر، افزایش طول عمر

چگونه میوه و سبزیجات آلوده به نیترات را تشخیص دهیم 🤔⁉️

نیترات ؛ باعث بروز اختلالات عصبی، کم خونی، سقط جنین و افزایش خطر ابتلا به سرطان میشود /n

🐧تخم بلدرچین سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، آهن، منیزیم، روی، مس، فسفر می باشد.

لذا در کودکان مبتلا به کم خونی ها و کودکانی که دچار فقر اهن و کمبود ویتامین دی می باشند توصیه می شود.

توصیه میشود بیش از ۲ عدد تخم بلدرچین روزانه برای کودکان استفاده نشود.

توت خشک،جایگزین قند:

🔸بهترین قندطبیعی
🔹مفید برای کاهش وزن
🔸کاهنده کلسترول بدخون
🔹ضدسرطان وبیماری قلبی
🔸سرشار از فیبر و ملین است
🔹دشمن اضطراب و عصبانیت
🔸حاوی آهن و داروی کم خونی

متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است /n

قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ، C و گروه ویتامین های B است