🔴با آب خیلی داغ حمام نکنید‌.

✅پوست را خشک پوسته میکند ، با کاهش بیش از حد چربی های پوست ، آن را آسیب پذیر می کند ، و باعث بروز جوش ، التهاب و خارش می شود.
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

🔴روزی حداقل سه عدد خرما بخورید.

✅خوردن حداقل ۳ عدد خرما در روز باعث تامین ویتامین بدن ، بهبود کارکرد مغز ، درمان کم خونی ، گوارش و از بین بردن خواب آلودگی می شود.
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

✅۵ اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا

🔸سیگار کشیدن 👈 اسیدی شدن معده
🔹نوشیدن چای 👈 یبوست
🔸دوش گرفتن 👈 دیر هضم شدن غذا
🔹خوابیدن 👈 تورم و زخم معده، سکته
🔸میوه خوردن 👈 نفخ معده
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

✅خواص نان جو را بشناسید.

🔸کمک به لاغری
🔹مفید برای کم خونی
🔸کمک به سلامتی قلب
🔹کمک به آرامش اعصاب
🔸جلوگیری از سفید شدن مو
🔹کمک به حفظ شادابی پوست
#توصیه_سلامتی