پکتین بخورید
مواد غذایی سرشار از پکتین
سرب موجود در هوا را میگیرند؛
مانع از نفوذ سرب به سلولهای بدن
میشوند

مصرف روزانه یکعدد سیب میتواند
عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش
دهد

پایگاه سلامتی کرج

بهترین

ساعت مصرف شیر شب

نوع مصرف شیر شیرگرم

شیر برای استخوان‌ شیر کمچرب

شیربرای وزن گیری شیرپرچرب

رقیب شیر تخم شربتی ، بروکلی

خواب کافی و به موقع یک نکته کلیدی در کاهش وزن وجلوگیری از مبتلاشدن به دیابت است
اگر حداقل ۷ ساعت در شب بخوابید شانس کاهش وزن دارید
پایگاه سلامتی کرج

گیاه لاواندر اسطوخودوس بخرید
این گیاه دارای گلهای بسیار خوشبویی است که خوابتان را تحریک میکند،استرس و فشارخون را کاهش میدهد،ضربان قلب را آرام میکند،عصبانیت و افسردگی را از بین میبرد

مواد غذایی که هوش را کم میکنند

شیرینی
نمک، شکر
چیپس، پفک
سوسیس،کالباس
سیب زمینی سرخ کرده
آدامس (به عقیده برخی محققان)
پنیر در صورتی که بدون گردو خورده شود
پایگاه سلامتی کرج

پیام تبریک هیئت مدیره نظام پرستاری استان البرز به مناسبت روز فوریت های پزشکی

مدیریت فرهنگی، دانشجویی سازمان نظام پرستاری کشور به مناسبت شب یلدا بر گزار می کند
مسابقه یلدا نگار و شعر یلدا