وعده ی صبحانه
بهترین زمانِ دریافتِ
فیبرهای غذاییِ سلامت بخشِ
قلب است؛

که از راه خوردنِ غلات کامل
یا سبوس‌ داری تامین میشود
که به کاهش فشاروکلسترولِ خون
هم کمک میکند

عوارض کم یا بی خوابی
حتما به اندازه کافی بخوابید
بخشی از سلامتی بدن در گرو خوب خوابیدن هست

از مشرقِ نگاه تو
خورشید می دمد

صبحی که با تو میشود
آغاز ، دیدنی ست

سلام

” صبح به خیر “

پایگاه سلامتی کرج

پنجشنبہ‌ها
چہ خوشحال مےشوند
عزیزانےڪہ
دستشان از دنیا ڪوتاه است
و منتظر قلب پرمهرتان هستند

چیز زیادے نمےخواهند
یک فاتحه و صلوات
حالشان راخوب مےکند

۵ عادت برای اینکه شبها زود خوابتون ببره

قبل از خواب کتاب بخونید،

کمی شیرگرم بنوشید،

وسایل الکترونیکی کنار بزارید،

کافئین قبل خواب نخورید،

هوای اتاق خیلی گرم نباشه

پایگاه سلامتی کرج

مشکل بی خوابی دارید ؟

قبل از خواب موز که منبع طبیعی

ملاتونین(هورمون خواب)

و تریپتوفان است بخورید

” ملاتونین ”

حس آرامش خواب راحت بدون استرس

معرفی چای ایرانی

۱ چای هوفاریقون

درمان میگرن، مقوی قلب،تقویت اعصاب

۲ چای زرشک

تقویت کبد،دفع سموم بدن،تصفیه و کاهش فشار خون

پایگاه سلامتی کرج

بامعرفی دو نوع ” چای “
از انواع چای های اصیل ایرانی
به استقبال “وقت ِ چای” می رویم

سلامتی را به عزیزانمان هدیه کنیم
پایگاه سلامتی کرج

بامعرفی دو نوع ” چای “
از انواع چای های اصیل ایرانی
به استقبال “وقت ِ چای” می رویم

سلامتی را به عزیزانمان هدیه کنیم
پایگاه سلامتی کرج

خداوندا

شبی پر التهاب و دلهره را

به سرانگشت تقدیر و تدبیر

به نوای روحبخش اذان صبح

بسلامتی و صحت گره زدی

تنها تو را می پرستیم

و

تنها از تو یاری میجوئیم