🔴با آب خیلی داغ حمام نکنید‌.

✅پوست را خشک پوسته میکند ، با کاهش بیش از حد چربی های پوست ، آن را آسیب پذیر می کند ، و باعث بروز جوش ، التهاب و خارش می شود.
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

🔴روزی حداقل سه عدد خرما بخورید.

✅خوردن حداقل ۳ عدد خرما در روز باعث تامین ویتامین بدن ، بهبود کارکرد مغز ، درمان کم خونی ، گوارش و از بین بردن خواب آلودگی می شود.
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

✅۵ اشتباه مرگبار بعد از خوردن غذا

🔸سیگار کشیدن 👈 اسیدی شدن معده
🔹نوشیدن چای 👈 یبوست
🔸دوش گرفتن 👈 دیر هضم شدن غذا
🔹خوابیدن 👈 تورم و زخم معده، سکته
🔸میوه خوردن 👈 نفخ معده
#توصیه_سلامتی

🆔 @news_alborz
🔻پایگاه خبری البرز
🆔 https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

✅خواص نان جو را بشناسید.

🔸کمک به لاغری
🔹مفید برای کم خونی
🔸کمک به سلامتی قلب
🔹کمک به آرامش اعصاب
🔸جلوگیری از سفید شدن مو
🔹کمک به حفظ شادابی پوست
#توصیه_سلامتی

✅تاثیر نور خورشید در ارتقای سلامتی

🔹افزایش ویتامین D بدن☀️
🔸پیشگیری از آرتریت☀️
🔹متوسط شدن فشار خون☀️
🔸رهایی از استرس ها☀️
🔹افزایش انرژی بیشتر بدن ☀️
🔸خواب بهتر طی شب و روز☀️
#توصیه_سلامتی

✅فواید طلایی نوشیدن آب گرم برای بدن

👈 کمک به کاهش وزن
👈 تمیز کردن سینوس ها
👈 هضم بهتر غذا
👈 دفع سموم
👈 ریلکس تر شدن ماهیچه ها و کاهش درد
#توصیه_سلامتی

✅خواص انواع چای را بشناسید.

🍃 چای ترش 👈 ضد دلشوره
🍃 چای اسطوخدوس 👈 خواب آور
🍃 چای نعناع 👈 ضد اضطراب و ناراحتی
🍃 چای ماسالا 👈 شادی آور
🍃 چای زنجبیل 👈 ضد تهوع
🍃 چای سیاه 👈 افزایش انرژی
🍃 چای بابونه 👈 آرامبخش
🍃 چای سبز 👈 ضد خستگی
🍃 چای به لیمو 👈 ضد افسردگی
#توصیه_سلامتی