پنجشنبہ‌ها
چہ خوشحال مےشوند
عزیزانےڪہ
دستشان از دنیا ڪوتاه است
و منتظر قلب پرمهرتان هستند

چیز زیادے نمےخواهند
یک فاتحه و صلوات
حالشان راخوب مےکند

عوارض کم یا بی خوابی
حتما به اندازه کافی بخوابید
بخشی از سلامتی بدن در گرو خوب خوابیدن هست

پایگاه سلامتی کرج

سلام ؛

صبحِ جمعه تون به خیر

سلامتی را به عزیزانمان هدیه کنیم

پایگاه سلامتی کرج

مصرفِ کشمش

همراه با صبحانه روشن شدن پوست

تسریع در لاغری

به صورت ناشتا تقویت حافظه

پایگاه سلامتی کرج

وقت ِ چای &; ۳۰ ۱۰

چایِ بابونه

تقویت کننده ی اعصاب

مقوی قواى جنسى

درمان سردردهاى میگرنى

رفع خستگى

درمان دردهاى عضلانى

نوش جان

رابطه چای بابونه و طول عمر بانوان
محققان دانشگاه تگزاس
نوشیدن چای بابونه موجب کاهش خطر مرگ از هر علتی در زنان تا ۲۹ درصد میشود

اثرات کم خوابی بر بدن

️ اضافه وزن
️ سردرد و میگرن
️ سرماخوردگی
️ کاهش میل جنسی
️ دردهای معده
️ اختلال در بینایی

خوابیدن با چراغ روشن در شب

باعث ایجاد اختلال در سیستم

عصبی شده و احتمال ابتلا به

افسردگی را افزایش می دهد

خوابیدن به این شکل باعث

سریعتر پیر شدن سلولهای مغز

می گردد

پایگاه سلامتی کرج

فواید ماساژ پا قبل از خواب

بهبود جریان خون

کاهش فشار خون

تسکین سردرد

تسکین درد خار پاشنه،صافی کف پا

کاهش اضطراب،افسردگی

کاهش اثرات اِدم«تجمع مایعات»