عوارض انداختن پاها در هنگام نشستن

افزایش فشارخون به بالا
احتمال افزایش فلج عصب پرونئال
افزایش احتمال واریس و مشکلات لگن
#توصیه_سلامتی

انواع میوه را با غذا نخورید

میوه ها اگر همراه غذاها خورده شوند فرصتی برای هضم سریع پیدا نمى کنند و در نتیجه میوه فساد مى شود.

۹ قانون اصلی برای سلامتی انسان

۱⃣ گوشت کمتر ، سبزیجات بیشتر
نمک کمتر ، سرکه طبیعی بیشتر
شکر کمتر ، میوه بیشتر
غذا کمتر ، جویدن بیشتر
حرف زدن کمتر ، عمل بیشتر
حرص کمتر ، بخشش بیشتر
نگرانی کمتر ، خواب بیشتر
رانندگی کمتر ، پیاده روی بیشتر
عصبانیت کمتر ، خنده بیشتر
#توصیه_سلامتی

پنج اشتباه روزمره که باعث کمردرد می شود.

رانندگی طولانی مدت
کارهای نشسته
پوشیدن کفش پاشنه بلند
حالت خواب نامناسب
حمل کیف های سنگین
#توصیه_سلامتی

افزایش قدرت بدنی در طول روز

خوردن صبحانه
پیاده روی روزی ۱۵ دقیقه
چرت زدن کوتاه طی ظهر
خوردن پروتیئن ها
خندیدن حتی مصنوعی
نوشیدن آب بیشتر
#توصیه_سلامتی

@news_alborz
پایگاه خبری البرز
https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A

علت ‌های اصلی سرگیجه ها در انسان

اگر موقع بلند شدن از خواب چشم تان‌ تار شد دلیل اش کمخونی است ، و اگر موقع بلند شدن (یا از پله بالا رفتن) زمین یا آسمان می چرخید ، دلیل سرگیجه ، غلبه خون یا چربی خون است.
#توصیه_سلامتی

رفع طبیعی داغی کف پا در انسان

یکی از علت اصلی داغی کف پا ، بالا بودن کلسترول خون است ، جهت درمان آن از مصرف روغن مضر اجتناب کنید.
#توصیه_سلامتی

@news_alborz
پایگاه خبری البرز
https://t.me/joinchat/AAAAAD7MYHyecHXmyI3n-A